Lutos, perdas e separações no ciclo vital

O sofrimento é um processo natural da existência humana, ou seja, não podemos mudar o fato de ter que sofrer, porém podemos escolher como sofrer e então promover mudanças frente á situações de perdas, separações e rompimento de vínculos.

“Por que estou sofrendo tanto assim?”, “por que eu?”, “por que tinha que acontecer comigo?”. Frases como essa são naturais diante da dor da separação, perda ou luto, mas o porquê nem sempre gera respostas satisfatórias para nossas angústias e ansiedades, e mesmo que gere, não alivia nosso sofrimento, por isso, nossa atenção não deve ser direcionada no porquê sofremos, mas no como sofrer.

Vivemos em uma cultura tão racional que é fácil nos perder em palavras enquanto tentamos nos entender. Somos facilmente enganadas, não pelos sentimentos, mas pelo esforço incrível que fazemos para entender o porquê. Neste exato momento, deixe tudo ficar como esta, não é preciso saber a razão. Simplesmente permita-se ficar de luto. (Marni Kamins e Janice MacLeod).

O sofrimento precisa ser superado, e o único meio de superá-lo é suportando-o. O sofrimento nos constrói ou nos destrói, por isso temos que sofrer o que temos que sofrer, mas permitir que a vida prossiga, pois a reação mais justa perante o sofrimento é a superação, ao contrário, a vida sepultará mais que a própria morte.

A maneira de elaborar o sofrimento depende de como cada pessoa vive, da rede de apoio psicossocial e da possibilidade de questionar valores estabelecidos, porém as pessoas tendem a lidar melhor com a situação de perda quando estão prontas para reconhecer a perda e permitir-se sentir pesar, quando estabelecem uma rotina diária de atividades e buscando ajuda profissional que pode ser algumas vezes necessário em casos extremos de entorpecimento, raiva, culpa ou depressão.

Toda a alegria vem do amor, e todo o amor inclui o sofrimento. (Abílio Guerra Junqueiro). Não temos como deixar de sofrer, pois não temos como deixar de amar. Não choramos por quem não fez a diferença em nossas vidas e por isso temos saudades. A saudade ajuda a mensurar o quanto nós amamos e nos mostra que sofrer também é identificar que um dia alguém extraiu de nós o que tínhamos de melhor.

A pedidos de leitores publico esta matéria e os agradeço pelo apoio e incentivo. Fiquem a vontade para sugerir temas.