Batata Doce tem 10 benefícios que muita gente pode ainda não conhecer


Você sabia que o tubérculo Batata Doce possui muitos benefícios?

Com base de informações do Seleções, Minha Saúde e Conquiste sua vida, resumimos esses benefícios para ficar mais fácil de você leitor enteder. Ao final do texto tem uma orientação e os links para que você possa se aprofundar melhor.

1 - Fonte de energia para os músculos (essencial para prática de atividade física);


2 - Evita a hipoglicemia de rebote (queda brusca da glicose);


3 - Boa para diabéticos ( porque pode reduzir os picos de glicose);


4 - Batata Doce amarela é rica em betacaroteno que transforma-se em Vitamina A (boa para a visão)


5 - Rica em Ferro, Cálcio;


6 - Possui propriedades imunomodulatórias; 


7 - Batata Roxa é rica em antioxidantes;


8 - Controla o Colesterol (por ser rica em fibras como pectina)


9 - Melhora o funcionamento do sistema digestivo (pelo mesmo motivo da anterior, por possuir fibras)


10 - Favorece o emagrecimento equilibrado:


11 - Bônus: Beneficia a saúde da pele (por ser rica em vitamina E)


Atenção: O conteúdo apresentado aqui é uma compilação de informações e não susbstituem a sua devida comprovação ou visita a um Médico ou Nutricionista.


Fontes:




Editor local de Saúde: Willen Benigno de Oliveira Moura
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